Compreender
Observar o que está acontecendo, compreender pensamentos, emoções e comportamentos e identificar padrões que podem estar mantendo determinadas dificuldades.
Psicólogo • CRP 06/236859
Olá, eu sou Murilo.
Psicólogo com atuação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Cuidar da saúde mental também significa olhar para a vida que existe ao redor de cada pessoa.
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Terapia Cognitivo-Comportamental
Abordagem clínica
“
A terapia é um processo construído em conjunto.Um espaço de diálogo, compreensão e construção.
Sobre mim
Um espaço para compreender o que está acontecendo.
Sou psicólogo e acredito que cuidar da saúde mental também significa olhar para a vida que existe ao redor de cada pessoa.
Minha atuação é orientada pela TCC e por uma perspectiva biopsicossocial.
Minha atuação é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e por uma perspectiva biopsicossocial, considerando a relação entre pensamentos, emoções, comportamentos, corpo, história de vida, relações e contexto social.
Afinal, aquilo que sentimos e fazemos não acontece no vazio. Nossas experiências são atravessadas pelos vínculos que construímos, pelo ambiente em que vivemos, pelas oportunidades que tivemos e pelas formas como aprendemos a lidar com o mundo.
Ao longo da minha formação e experiência profissional, tive contato com diferentes públicos e contextos, incluindo adolescentes e adultos, mulheres migrantes e refugiadas, pessoas LGBTQIAPN+, pessoas em situação de vulnerabilidade social e pessoas atravessadas por questões relacionadas a gênero, sexualidade, relacionamentos, família, trabalho e pertencimento.
Essas experiências ampliaram meu olhar para as diferentes formas que uma mesma dificuldade pode assumir dependendo da história e do contexto de cada pessoa.
Como trabalhamos
Terapia como um processo construído em conjunto.
Você não precisa chegar sabendo exatamente o que está acontecendo. Parte do nosso trabalho é justamente compreender o problema, identificar padrões e descobrir, juntos, o que pode ser feito a partir daí.
Construir
Desenvolver novas formas de compreender as situações, ampliar habilidades e construir estratégias que façam sentido para a sua realidade.
Experimentar
Experimentar formas diferentes de responder às situações e levar para a vida cotidiana aquilo que foi construído durante o processo.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Na TCC, trabalhamos de maneira colaborativa e ativa. A terapia pode envolver observar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, compreender situações que mantêm determinados padrões, desenvolver novas habilidades, experimentar formas diferentes de responder às situações e construir estratégias que façam sentido para a sua realidade.
Perspectiva
Um olhar para a pessoa inteira.
Para mim, falar sobre saúde mental é também falar sobre relações, trabalho, família, cultura, condições de vida, identidade, acesso a direitos e outros aspectos que participam da experiência humana.
Pensamentos
Como interpretamos as situações e damos significado às experiências.
Emoções
O que sentimos e como aprendemos a lidar com essas experiências.
Comportamentos
As formas como respondemos às situações e aos desafios cotidianos.
Relações
Os vínculos, relações e formas de comunicação que fazem parte da nossa vida.
História de vida
Experiências passadas e aprendizados que ajudam a compreender o presente.
Contexto social
Ambiente, cultura, trabalho, condições de vida, identidade e pertencimento.
Áreas de interesse
Algumas questões que podemos explorar juntos.
01
Relacionamentos
02
Ansiedade
03
Autoestima
04
Comunicação e limites
05
Identidade e sexualidade
06
Gênero e masculinidades
07
Mudanças de vida
08
Tomada de decisões
09
Padrões de comportamento
Experiência
Diferentes histórias, diferentes contextos.
Ao longo da minha formação e experiência profissional, tive contato com diferentes públicos e contextos.
Essas experiências ampliaram meu olhar para diferentes formas de sofrimento, relações e desafios que podem atravessar a vida de uma pessoa.
Minha escuta busca considerar essas diferenças sem reduzir a pessoa a um diagnóstico, a um comportamento ou a uma característica isolada.
O processo
Clareza, diálogo e participação ativa.
A terapia é construída em conjunto, respeitando o momento, as necessidades e a realidade de cada pessoa.
01
Acolhimento e escuta
Um espaço para falar sobre o que está acontecendo sem a necessidade de chegar com respostas prontas.
02
Compreensão
Juntos, buscamos compreender dificuldades, padrões e situações que fazem parte da sua experiência.
03
Novos caminhos
A partir dessa compreensão, construímos estratégias e possibilidades que façam sentido para a sua vida.
Vamos conversar
Talvez este seja um bom momento para começar.
Se você sente que está vivendo alguma situação que gostaria de compreender melhor, pode ser um bom momento para iniciar esse processo.
Falar com Murilo